表现：试图扮演一个十全十美的社会角色时，出现的生理、心理和人际关系等方面的紧张症状

易感人群：身兼工作家庭等多种职务的中青年女性

病理表现一：我是一个受人尊敬、助人为乐、乐善好施的女人。
病人自述：我必须是一个好人；别人不喜欢我时，我难以忍受；无论发生什么事情，我都希望办公室里有一种温馨的氛围。
具体行为：在办公室实行开放制度，任何人在任何时间都可以前来“打扰”，包括允许广告推销员占去整个下午的时间；随时准备投入工作；容忍他人的需要和麻烦干扰自己的工作。
病因分析：我们这个世界上确实十分需要关心和帮助，但当这种行为抑制了你真正的愿望和需要时，矛盾就将出现而且最终会导致你因照顾他人的需要而忽略了自己，致使工作受到直接的影响而不自知。
处方建议：适当降低“被需要”的想法和行为，并不会失去同事对你的信赖。

病理表现二：工作非常勤奋，几乎没有时间做自己喜欢的事情

病人自述：工作的时候，我总是力求完美；工作紧张的时候，说服自己过一段时间再休息；如果不全力投入工作，我会感到焦虑；我必须保持忙碌。
具体行为：边吃饭边工作；日历上乱糟糟地记满了各种约会和琐事；凡事以工作为目标；不分昼夜和假日，只知道不停地工作，同时希望别人也如此；发现度假越来越索然无味。
病因分析：女性为了争得与男人同样的地位，不得不付出更加艰辛的代价，导致很多女性在努力工作的过程中逐渐变成一个工作狂。她们注重的是工作过程，而不是其结果,这样的工作狂不可能有新的发现或成为一个行政长官．
处方建议：一个真正有作为的人，是一个对工作有极端热情，但知道如何放松自己，如何支配自己行动和调动别人能力的人。

病理表现三：超级敏感
病人自述：我必须彻底完成一项工作；我必须将秩序控制在有条不紊的范围内；进行下一步的工作之前，我必须了解全部情况。
具体行为：绝不漏掉每一份报告中的每一个字；为了让桌面显得整洁，花费大量的时间整理文件夹；做任何事情都细致入微，包括鸡毛蒜皮。
病因分析：有的时候，集中精力处理一些细小事物的确会取得意想不到的效果。但如果经常如此，会使你迷失方向手忙脚乱而一事无成。
处方建议：如果你有这种爱好，或许是该考虑重新调整的时候了。管理能力强的人，更加关注长远目标，所以要因深陷琐事而错失良机。

病理表现四：对未来发展缺乏目标
病人自述：我感到心烦意乱；我真不明白我到底想做什么；我的生活杂乱无章；我总是特别需要小心行事。
具体行为：从一个危机走向另一个危机；随时都可能被工作中出现的人和事所控制；有期待问题发生的倾向。
病因分析：一般来说，男性计划在先，女性注重现在。男性一旦确定目标就锲而不舍，女性则被动地等待选择。职业女性往往过于关注自己的工作,而忽略身边发生的事情。她们无视红灯的警告，甚至连绿灯也视而不见。
处方建议：学习制定目标、确定优势的技巧，是通向未来发展的基础。

病理表现五：完美主义者
病人自述：我做事必求完美；我从未对自己所做的一切满意过；我不能出错；如果稍有放松，就会失去现有的一切。
具体行为：留心所做的每一件事，宁愿减缓速度也不愿冒险；接手一项工作是因为别人无法做得更好；对自己制订非常高的标准。
处方建议：要克制尽善尽美的欲望，首先不能成为自己最严厉的批评家，多想想自己的长处，发扬好的方面，按照自己而不是别人的方式做事。另外，从不同的角度考虑他人有益的批评,将之视为工作和行动的指针。最重要的是，把注意力放在那些让你感到充实和自信的事情上。

病理表现六：极少关心自己
病人自述：工作结束后我就去实施健身计划；等工作走上正规之后我会注意饮食；日程安排不再紧张时我一定要戒烟；项目完成后我要好好地放松一下；
具体行为：健身锻炼没有规律；周末宁愿工作也不肯让自己放松；不停地鞭策自己；难以入眠。
病因分析：持有这种想法的女性很难成为一个真正的成功者，因为她们总是因为太忙而放弃了让自己充电的机会，精力消耗过度的结果自然是身心疲惫，而且工作效率也会大打折扣。
处方建议：成功的女性同时是健康的女人，她们懂得如何关心自己。在合理支配时间的问题上，高效率的人更能节约时间。 另外饮食得当也是不可忽视的重要内容：一份低脂肪、低盐、低糖，加碳水化合物（水果、蔬菜、淀粉）和适当的动物蛋白质（鱼和鸡），不仅能帮助你稳定情绪，而且能使你保持充沛的精力。

病理表现七：难以驾驭自己的生活
病人自述：我对工作环境感到失望；我陷入程式化的生活之中；我看不到光明的前景；我早该被提升了，却为什么总是时运不济？
具体行为：每天的工作和生活都平淡无奇；不愿尝试新事物；对现状牢骚满腹；被动期待伯乐的出现。
病因分析：女性管理者所经受的磨难明显地要超出男性很多：没有稳定的人生计划，缺乏行动准则和良师益友。同时，来自上层的压制、同僚间的排斥和性别歧视都是横在职业女性面前的荆棘。
处方建议：首先，你应该有一个长远的目标，同时制定周密的工作计划。为了在职业中取得成功，你必须知道你的最终目的是什么，你必须回答：我想获得什么？为达到这一目标我应该做些什么？另外，不要忘了　拓展自己的职业道路，发掘新的渠道。为了做好工作，你必须成为一个最可靠、知识渊博而且技术娴熟的工作者。一旦工作进入良性循环，你将获得力量和权力，改变那些在工作中有害于你的清规戒律，奇迹就将出现在你身上。